CBD : pour quoi, sous quelles formes et à quelle fréquence en consommer ?

Ce n'est donc pas une drogue à proprement dit. Légal en France si son taux de THC est inférieur à 0,3%, le CBD est connu pour ses propriétés apaisantes envers le corps, mais aussi l’esprit. D’un individu à l’autre, les résultats diffèrent. Découvrons aujourd’hui quels sont les différents moyens d'en consommer et les effets bénéfiques sur la santé mentale et physique.

Sous quelles formes peut-on consommer du CBD ?

• L'huile est la forme la plus répandue pour la consommation de CBD. Disposez quelques gouttes sous la langue, ou bien ajoutez-en à vos aliments ou à vos boissons.
• Les fleurs de CBD peuvent être utilisées pour préparer des infusions ou bien des tisanes. Elles peuvent également être fumées ou encore vaporisées.
• Les capsules (ou gélules) de CBD contiennent de l'huile ou bien de l'extrait de fleur et restent le moyen le plus pratique, mais aussi facile pour avaler une dose précise.
• Il est aussi possible d'inhaler du CBD via une machine spéciale ou alors une cigarette électronique (e-liquide). Ce mode d'administration favorise un effet rapide.

À quelle fréquence peut-on consommer du CBD ?

Pour certaines personnes, le CBD est consommé selon les besoins (en cas de douleurs, d'une maladie chronique), au cours d'une période particulière (de stress ou de fatigue) ou bien en mode préventif. Il n’y a pas de recommandations connues à ce jour pour la fréquence des doses journalières. Vous pouvez en consommer à toute heure de la journée. Veillez néanmoins à consulter l'avis d'un professionnel de santé concernant la posologie et connaitre les effets indésirables ou les contre-indications.

Pour quoi consommer du CBD ?

On recense trois principaux bénéfices à consommer cette substance :

1. Pour favoriser la relaxation et la gestion du stress. Une sensation de sérénité et de calme est ressentie par les personnes consommant du CBD. Cette substance aide à combattre l’anxiété et permet donc de se relaxer. Le fameux “lâcher prise” !
2. Pour soulager la douleur. Le CBD peut avoir des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Pour les personnes atteintes de maladies chroniques ou plus graves, le CBD calmerait les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les maux de tête. Chez certains individus, il aiderait aussi à cicatriser les plaies et à soulager les affections cutanées telles que l'eczéma ou encore le psoriasis. Il est recommandé d’appliquer la solution (en huile ou sous forme de crème, de baume) directement sur la zone à traiter.
3. Pour améliorer la qualité de son sommeil. Certaines personnes trouvent que le CBD favorise l’endormissement et aide à combattre les insomnies. Des cycles de sommeil respectés sont alors synonymes d'une bien meilleure journée !

Note importante : attention, aucune étude scientifique n’a encore été établie au sujet du CBD et mise en relation la consommation de cette substance avec des bénéfiques pour la santé.